番茄豆腐鸡肉汤——超简单的低脂减肥版

作者： Anpurple

汤头鲜美的秘诀在于番茄一定要选择比较甜的熟透了的番茄

用料

• 西红柿 1个
• 内脂豆腐 1盒
• 腌制好的鸡胸肉 200克
• 魔芋粉丝 1包
• 盐 一茶勺
• 芝麻油 1汤勺

番茄豆腐鸡肉汤——超简单的低脂减肥版的做法步骤

步骤 1

番茄切滚刀块

步骤 2

腌制好的鸡肉和内脂豆腐

步骤 3

锅中热油，芝麻油会比较香，想作为生酮食谱的建议用猪油或橄榄油。

步骤 4

番茄炒至出汁，加入盐，加入半碗水 煮至软烂。

步骤 5

水烧开后加入腌制好的鸡肉，再开后加入半碗水和粉丝（这样汤再次开锅的时候粉丝就刚刚煮软了，因为我比较喜欢软烂的，如果喜欢有嚼劲的可以晚一点放）

步骤 6

加入内脂豆腐，30秒后就可以关火了

步骤 7

超快手减脂番茄鸡胸肉豆腐粉丝汤就做好了。

菜谱创建时间：2021-03-26 10:52:47