【减脂推荐】奶香红薯千层塔

作者： 黄圆圆并不圆

调整饮食结构，健康减脂的践行者 减脂美食持续更新，一起吃瘦变美呀 💌 2718905271【分享接地气的营养学知识】

用料

• 红薯 200g
• 鸡蛋 2个
• 全麦粉 70g
• 全脂纯牛奶 100ml
• 杏仁片 适量

【减脂推荐】奶香红薯千层塔的做法步骤

步骤 1

准备好上述食材

步骤 2

红薯削皮切薄片，水开煮2分钟

步骤 3

捞起来沥干水分

步骤 4

鸡蛋与牛奶搅拌均匀，筛入全麦粉搅拌成无颗粒面糊

步骤 5

面糊过筛到红薯中，让薯片都裹上面糊

步骤 6

6寸戚风模具铺上油纸，把红薯一片一片叠在容器中，剩下的面糊全部倒进去，表面撒上杏仁片

步骤 7

烤箱预热5分钟，180度烤30分钟就可以开动啦

步骤 8

减脂期早餐或者下午茶都非常棒，无糖无油低卡饱腹，超级推荐

【减脂推荐】奶香红薯千层塔的小贴士

不减脂的小伙伴可以把全麦粉换成面粉哦，赶紧试试吧，超级好吃！

菜谱创建时间：2021-03-24 18:57:17