减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜

作者： 啊心要留长发

贝贝南瓜是优质碳水，深得减脂人士的喜爱。最近吃多了蒸南瓜，今天换一个做法，保证你吃一次就好爱上

用料

• 南瓜 1个
• 黑胡椒粉 少许
• 粉盐（普通盐也行） 少许
• 孜然粉 少许

减脂餐之无油无糖烤贝贝南瓜的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜洗净掏籽切开

步骤 2

将南瓜装进保鲜袋里，扎几个小孔。微波炉大火加热4分钟

步骤 3

烤盘铺油纸码上加热好的南瓜，撒黑胡椒，盐

步骤 4

撒孜然粉，两面都要撒上

步骤 5

烤箱上下火180°烤10分钟

步骤 6

☑️ 欢迎大家一起分享减肥经验和减脂食谱 ☑️ 一起打卡，相互监督 露肉的季节马上到了，一起健康的变瘦变美💃🏻 💃🏻 💃🏻

菜谱创建时间：2021-03-24 14:06:03