吃个草

作者： 日光倾城_沫

莫名其妙得了个老年病 免疫力低下 身体给了我警告 不得不重视了吧 平时都不爱吃炒菜 蔬菜摄入量太少啦 倒不是完全为了减肥 要健康还是要从吃的抓起吧 配一点自制的油醋汁 什么菜都不在话下 其他我也吃 只是吃了这么清淡的食物 我好像就忽然也不那么想念火锅了 以前可是火锅当饭吃的人........ 第一步先戒夜宵 第二步多吃菜 第三步再运动减脂吧 哈哈哈哈哈 慢慢来 毕竟年纪在这里了....... 纯记录 .............看看我的早餐有没有进步哈哈哈哈

用料

• 各种蔬菜叶子 一堆
• 各种奶酪 一堆克
• 各种火腿salami 一堆
• 各种蔬菜根茎类 一堆
• 烟熏三文鱼 适量
• 番茄 若干
• 随意搭配自由组合
• 意面 若干
• 玉米粒 适量
• 鸡蛋 适量
• 南瓜 适量
• 紫薯 适量
• 牛油果 适量
• 芒果 适量
• 各种莓果 适量
• 奶酪粉

吃个草的做法步骤

步骤 1

Day1 晚

步骤 2

Day2 早

步骤 3

Day2 晚

步骤 4

明天Day3的配菜 哈哈哈 每天发一次 看看能多久

步骤 5

Day3 早

步骤 6

Day4早

菜谱创建时间：2021-03-19 00:36:32