【理想燃料】3日断糖计划

作者： 吃货遇上美食

第一次接触生酮饮食 三日的断糖计划原本以为会很痛苦，然而三天下来不仅掉肉了每天都还吃的很丰盛，丝毫不觉得饿！ 继续保持！

用料

• 三日断糖计划礼盒

【理想燃料】3日断糖计划的做法步骤

步骤 1

早餐：能量瓶子➕鸡蛋 即使到了中午也还是感觉很饱

步骤 2

午餐随意吃（少油无糖）

步骤 3

午餐随意吃

步骤 4

少油无糖低脂高蛋白

步骤 5

好喝的奶昔（注意要控制水温不宜超过45度，水温过高会影响其中所含维生素，还会有明显的结块）

步骤 6

下午如果饿的时候可以来一根能量棒 晚餐： 不怎么饿的话一包防弹红茶就可以了

【理想燃料】3日断糖计划的小贴士

咖啡味的能量瓶子很丝滑，无糖但是很好喝 最喜欢白色的瓶子，奶味很重个人觉得更好喝 三日断糖计划体验很成功，体重下来了 接下来还是要自己坚持✊在热爱蛋糕面包的同时也要注意减糖减脂！

菜谱创建时间：2021-03-18 23:15:56