减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串

作者： 营养师张宁

减脂期想撸串的时候自己在家做一份吧，好看又好吃，简单好操作，手残党也不会翻车～

用料

• 鸡胸肉 120g
• 彩椒 110g
• 料酒 10ml
• 黑胡椒酱 8g

减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉去除油脂后，切成一厘米的小方块，用料酒和黑胡椒酱腌制5-10分钟。

步骤 2

配菜切成小块备用。

步骤 3

用竹签穿好，放入空气炸锅中，180℃烤20分钟，中间可以拿出来翻面。

减脂餐10-每串热量只有26kcal的空气炸锅鸡肉串的小贴士

配菜还可以选择香菇、杏鲍菇、洋葱，也都很好吃。

菜谱创建时间：2021-03-18 21:30:07