快速早餐之吐司片（不油腻）

作者： 包子嘟妈

起床困难症的营养早餐，顺带消耗完第三天的吐司。然后又能接着做吐司啦哈哈哈哈

用料

• 鸡蛋 2个
• 厚切吐司 1片
• 粗粒砂糖 5克
• 橄榄油（无盐黄油） 5g
• 盐 1克

快速早餐之吐司片（不油腻）的做法步骤

步骤 1

睡前厚切4-5cm厚片

步骤 2

加1g盐将鸡蛋打散。吐司片泡全蛋液一晚

步骤 3

烤箱预热180度上下火 不粘锅烧热，转小火，下5g橄榄油，扔吐司片6面煎定型

步骤 4

烤盘垫烘焙油纸，表面撒一点粗粒砂糖180度烤5-7分钟，把油逼出来。表面鼓包移出即成 锅里剩的那点油煎火腿片（培根🥓片） 成品吐司配上可食生菜🥬，番茄🍅切片……有啥放啥 不怕胖的，色拉酱挤一些。口感更佳 任选1牛奶🥛（豆浆），2咖啡☕️，3清茶🍵，4自制各种无糖鲜榨果蔬汁 不建议甜度过高的饮品！ 刷锅2分钟。该上班的上班，该上学的上学

快速早餐之吐司片（不油腻）的小贴士

进厨房到收拾完。总共耗时12分钟。只洗2个碟，一个杯，一个烤盘。营养齐全的快手懒人菜谱，你值得拥有哈哈哈哈

菜谱创建时间：2021-03-17 08:55:31