1.将牛肉打成馅,并加入适量生抽、料酒、黑胡椒碎,给牛肉增加底味,也是汁水丰盈的关键 2.将1/4洋葱搅碎炒熟放凉后放入馅儿中
加入两颗全蛋按一个方向将肉馅搅打上劲,胳膊会比较酸,但这个步骤不能偷懒哟。搅打上劲后,热锅倒入少量油,橄榄油、黄油、色拉油都可,尽量不要用花生油
将牛肉馅手捏成肉饼,要有一定厚度,这样吃起来更过瘾的同时一个平底锅也能煎更多的肉饼哦
煎牛排时,火不能太大,否则外面糊了里面也没熟。慢慢煎,直到底面有脆壳之后再翻面哦。 两块牛排大概能做6-7块较厚的小肉饼,我吃一块刚刚好,饭量不大的男士吃两块也够啦,剩下的可放冰箱冷冻
组装汉堡,用的是两片切片面包,这样既减少了碳水量,也方便采买。 用刚刚煎牛排的平底锅,超小火热一下面包片,趁热放上牛排、芝士片、喜欢的蔬菜,和酱料。我加的是黄芥末酱和番茄酱两种,配上汁水满满的汉堡肉饼简直绝啦
超厚一个,特别满足~ 芝士星人的我加了两片哈哈哈.幸福满满🥰