王饱饱同款低脂健身咖啡坚果麦片

作者： 二派小姐

听说流行了有近两年的麦片 最近才GET到 ！动手做起来 低脂又健康！配酸奶嘎嘣脆 （麦片不能用即食那种 要用可以煮的那种）

用料

• 西麦快煮麦片 200克左右
• 咖啡粉 适量
• 可可粉 适量
• 椰子粉 适量
• 橄榄油 适量
• 枫糖 适量
• 各类坚果 若干
• 蔓越莓干 若干
• 酸奶块 若干

王饱饱同款低脂健身咖啡坚果麦片的做法步骤

步骤 1

准备好所有原材料

步骤 2

把可可粉、咖啡粉、纯椰子粉加一点水混合均匀 然后再加入橄榄油、枫糖

步骤 3

把麦片加入拌匀，静置一会儿，让他们把味道都吸收进去

步骤 4

再加入生核桃仁（掰碎）

步骤 5

平铺在烤盘上 压实 150度，先烤20分钟，然后拿出来翻动，翻面，避免糊了

步骤 6

再准备一些其他品种坚果 这些是熟的，喜欢吃啥就放啥

步骤 7

在大概烤制35分钟以后，加入熟坚果们在表面

步骤 8

烤好后倒入大盘子上 充分晾凉（一共烤制大概45分钟左右）

步骤 9

准备好酸奶块

步骤 10

最后加入酸奶块和蔓越莓干

步骤 11

齐活

步骤 12

完美早餐，酸奶+麦片

步骤 13

口感一级棒

步骤 14

赛过某饱饱 哈哈

步骤 15

配酸奶吃就是脆的，泡牛奶就是一杯摩卡拿铁麦片早餐 下次吃补上图

步骤 16

成本估计用不了10块钱吧 哈哈

王饱饱同款低脂健身咖啡坚果麦片的小贴士

自己做，材料健康 枫糖可以换成蜂蜜，不喜欢苦的 可以少加咖啡，多加蜂蜜 椰子粉为了提香，其实不加也可以，自我感觉加了更好吃； 橄榄油可以换成椰子油，味道会更好

菜谱创建时间：2021-03-13 11:22:25