芝麻核桃丸

作者： kiki小妞

减脂的路上，养生也很重要，特别是减脂期容易遇到肠胃不顺畅的事情，那么黑芝麻丸的润肠效果杠杠滴

用料

• 蜂蜜 50克哦，不是勺
• 黑芝麻 250克
• 核桃 160克
• 黑桑椹干 100克
• 热量大约是580卡/100克

芝麻核桃丸的做法步骤

步骤 1

把买的芝麻洗干净，小火炒熟

步骤 2

其他材料准备好，核桃我是之前烤好的，上下火180℃烤了10分钟，桑椹干蒸一下干净点

步骤 3

放到破壁机—酱料

步骤 4

加入蜂蜜，我用小火煮了下，就倒入粉里啦

步骤 5

大功告成，黑芝麻丸热量很高，一天1-2颗就够够的啦

菜谱创建时间：2021-03-12 21:27:33