敲好吃㊙️饱腹感超强的减脂餐👉🏻一周不重样

作者： 小静七分糖

🔆哈喽，我的小伙伴们，💃🏻过年胖了8斤的我，今天来跟你们分享敲好吃减脂餐👉🏻让我们一起吧❗ ㊙️一周不重样🤙🏻健康、好吃又饱腹，谁不爱请举手🤪，肉、蔬菜、坚果👉🏻品种不单调，营养也丰富，喜欢的小伙伴们快快试试吧…

用料

• 鸡胸肉 2块
• 虾仁 6只
• 鸡蛋 2个
• 蔬菜 适量
• 干果 适量

敲好吃㊙️饱腹感超强的减脂餐👉🏻一周不重样的做法步骤

步骤 1

牛奶滑蛋➕圣女果➕虾仁➕菠菜➕坚果

步骤 2

水煮鸡胸肉➕波菜➕土豆➕圣女果➕坚果

步骤 3

龙利鱼➕玉米粒➕圣女果➕黄瓜➕紫薯➕水煮蛋➕坚果

步骤 4

青虾➕紫薯➕西兰花➕圣女果➕水煮蛋➕坚果

步骤 5

黑椒鸡胸肉➕胡萝卜➕贝贝瓜➕西蓝花➕坚果

步骤 6

香煎鸡胸肉丁➕玉米粒➕圣女果➕黄瓜➕坚果

菜谱创建时间：2021-03-11 22:10:47