每日早餐打卡1

作者： 差不多妈妈

每天的早餐都是很多宝妈头疼的事情，习惯提前准备好食材早上就不用伤脑筋了！

用料

• 鸡翅中 4个
• 紫薯 1个
• 糯米粉 20克
• 花菜 半个
• 肉丝 100克
• 牛奶 250克
• 小米 20克
• 大米 1杯

每日早餐打卡1的做法步骤

步骤 1

大宝正是长身体的时候，没有米饭很容易饿。大米➕适量黄小米煮出来米饭更香营养也更均衡。

步骤 2

紫薯加糯米粉或成均匀的面团

步骤 3

放烤箱里明早直接开烤，第一次做我看别人的教程是160度烤20分种明早试验一下。

步骤 4

青菜切好洗净，炒之前再冲一下下就可以了。

步骤 5

二宝无肉不欢，提前腌制好放冰箱冷藏。

步骤 6

水果就明早现切就好了，打扫卫生睡觉💤

每日早餐打卡1的小贴士

晚上提前准备就不会手忙脚乱了，我是夜猫子型的晚上精神早上不起。孩子们中午在学校吃的比较清淡，晚餐又不太适合吃的太油腻早餐就很重要了。

菜谱创建时间：2021-03-11 00:00:23