无油无糖低卡提拉米苏

作者： 小Ye同学

用料

• 香蕉 1根
• 无糖酸奶 250克
• 可可粉 20克
• 豆浆粉（无糖） 30克
• 麦片 60克
• 咖啡液 半杯

无油无糖低卡提拉米苏的做法步骤

步骤 1

准备香蕉切片，无糖酸奶，可可粉，豆浆粉，咖啡，两个小盒子！准备做提拉米苏和豆乳盒子！

步骤 2

冲小杯咖啡，浓一点才好吃！速溶也可以！加了一点点奇亚籽！

步骤 3

燕麦片打底，淋上咖啡液，➕香蕉片➕酸奶

步骤 4

撒上可可粉！加一层麦片，➕香蕉➕酸奶 最后撒上厚厚的可可粉！！放冰箱冷藏一晚上！

步骤 5

豆乳盒子，把可可换成豆浆粉就可以了！一样冰箱冷藏一晚！开吃！ 低卡低脂！好吃美味不发胖的小蛋糕！

无油无糖低卡提拉米苏的小贴士

很健康的小点心！ 无油无糖健康美味！ 吃下去很管饱

菜谱创建时间：2021-03-10 17:39:36