无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼

作者： 小菁的唯美厨房

无糖无面粉的华夫饼你吃过吗？这款华夫饼就是健康和美味的结合，用燕麦片替代面粉，香蕉自带了甜度，加了鸡蛋，还有酸奶和各种水果、坚果，营养丰富，低卡饱腹，颜值还特别高哦！

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 4个
• 即食燕麦 100克
• 酸奶 适量
• 酸奶、奇异果、草莓、橙子、蓝莓、南瓜籽、果干 适量

无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼的做法步骤

步骤 1

香蕉去皮切成片，加入鸡蛋和即食燕麦片

步骤 2

先把香蕉用叉子压成泥，再把所有食材混合成糊状

步骤 3

早餐机装好华夫饼盘，刷一层油，预热30秒，舀入香蕉燕麦糊

步骤 4

盖好早餐机，加热3～5分钟，华夫饼就做好了。

步骤 5

把奇异果去皮，先切成片，再切成小扇形，摆放到华夫饼上，再撒上即食燕麦脆。

步骤 6

和奇异果同样的方法切出扇形的橙子片，摆到华夫饼中间，撒上即食燕麦脆和果干。

步骤 7

在华夫饼的沿对角线的半边挤上酸奶（浓稠的那一种），然后用草莓片、蓝莓、奇异果片、南瓜籽和果干装饰。

步骤 8

颜值在线，低卡饱腹！

步骤 9

健康又美味～

无糖无面粉的香蕉燕麦华夫饼的小贴士

烹饪的时间比较短，燕麦要用即食的，否则可能不熟。因为是粗纤维，华夫饼的口感稍微有些粗糙，但整体是软糯的感觉，搭配酸奶和各种水果口感还是不错的，华夫饼上的装饰可以根据自己的喜好自由发挥哦！

菜谱创建时间：2021-03-09 21:24:44