饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼

作者： Mini柒柒

用料

• 鸡胸肉 250
• 虾泥 60克
• 西蓝花 200
• 洋葱 1/4个
• 胡萝卜 1根
• 香菇 6朵
• 淀粉 2勺
• 盐 2勺
• 酱油 2勺
• 黑胡椒 2勺
• 黄酒 2勺
• 蒜 5瓣

饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

所以食材用绞肉机搅碎，蒜也一起搅碎。 不想吃太碎，可以做大颗粒点 洋葱没拍，但是是放了的。

步骤 2

倒入所有食材跟调料混合均匀

步骤 3

做成等量大小的圆饼，放锅里煎熟。

步骤 4

两面金黄即可出锅。 全程小火，不然会糊。

饱腹~减脂💪🏻蔬菜🥦鸡肉饼的小贴士

可以换成其他蔬菜也行 白花菜跟玉米粒做出来的也好吃 调料可以根据自己的的口味适当调整 只要不放过多的盐，都还好

菜谱创建时间：2021-03-08 11:28:31