缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁（低热量，用料简单，调味少）

作者： 三孩时代

鲜甜的玉米笋，跟虾仁很配哦。。

用料

• 虾仁 大约10个
• 胡萝卜 半根
• 玉米笋 半斤
• 黑木耳 适量
• 芹菜 一小把
• 淀粉 少许
• 盐 适量
• 油 适量

缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁（低热量，用料简单，调味少）的做法步骤

步骤 1

材料洗净，胡萝卜切片。黑木耳泡发，芹菜切段。虾去掉头尾，剥壳。

步骤 2

虾仁用淀粉和盐腌制一下。

步骤 3

先把腌制好的虾仁炒一下。备用。

步骤 4

热油再加入胡萝卜。

步骤 5

翻炒几下再倒入黑木耳。

步骤 6

然后倒入玉米笋，继续翻炒。

步骤 7

加一些清水，盖锅盖。大约十分钟时间。注意火力不用大，中火可以。

步骤 8

加适量盐，调味一下。

步骤 9

倒入之前炒好的虾仁，和芹菜段，再淋入用淀粉和水做成的勾芡。

步骤 10

勾芡收汁以后就可以出锅咯。。

缤纷时蔬-玉米笋炒虾仁（低热量，用料简单，调味少）的小贴士

喜欢加蚝油的朋友也可以加哈，因为我觉得玉米笋特别清甜。所以不用太多调味。尽量保持原汁原味。喜欢素食就不用加虾仁哈。

菜谱创建时间：2021-03-07 23:13:13