营养组合健身餐1

作者： 开心小煮厨

减脂增肌必备组合、合理营养健康的搭配组合👍

用料

• 鱼、鸡胸、蔬菜、水果、碳水、干果 自由发挥

营养组合健身餐1的做法步骤

步骤 1

1、鸡胸肉、西兰花、油菜苗、小卷心菜、香米饭、覆盆子.

步骤 2

2、虾仁、牛油果、覆盆子、螺旋面、西兰花.

步骤 3

3、三文鱼、西兰花、香米饭、芒果、柠檬、油菜苗.

步骤 4

4、虾仁、西兰花、藜麦饭、牛油果、柠檬、油菜苗.

步骤 5

5、三文鱼、西兰花、香米饭、口蘑、柠檬、油菜苗.

步骤 6

6、鸡胸、口蘑、香米饭、西兰花、覆盆子、油菜苗.

步骤 7

7、三文鱼、西兰花、藜麦饭、西葫芦、橙子、西柚、油菜苗.

步骤 8

8、瑶柱、香米饭、黄瓜、杏仁、草莓、油菜苗.

步骤 9

9、鸡胸、藜麦饭、西兰花、杏仁、油菜苗.

营养组合健身餐1的小贴士

你

菜谱创建时间：2021-03-07 21:01:24