营养健康减肥餐

作者： 用户0090_fygv

用料

• 橄榄油 一勺
• 耗油 一
• 牛排 一块
• 黑木耳 5克
• 蘑菇 2个
• 玉米粒 10克
• 金瓜 100克
• 荷兰豆 50克

营养健康减肥餐的做法步骤

步骤 1

看图写话

营养健康减肥餐的小贴士

把金瓜蒸熟，木耳蘑菇玉米荷兰豆水烧开烫五分钟捞出来，上锅放橄榄油，直接放入烫好的蔬菜，放入耗油，拌均匀出锅。然后上锅放橄榄油，放入牛排，牛肉是之前就腌好的，小伙慢煎，两面煎熟出锅，改刀摆盘就好了。是不是很简单呢！

菜谱创建时间：2021-03-07 18:00:14