断糖计划

作者： HoneY_

从源头减少糖和碳水摄入。

用料

• 能量瓶子咖啡饮料2瓶 350毫升
• 能量瓶子含乳饮料1瓶 350毫升
• 防弹可可固体饮料1包 30克
• 防弹红茶固体饮料1包 30克
• 防弹抹茶固体饮料1包 30克
• 生酮能量棒 海盐芝士味 40克
• 生酮能量棒 缤纷莓果味 40克
• 生酮能量棒 可可布朗尼味 40克
• 每日营养+固体饮料 血橙莓果复合口味 3包 15克
• 0卡糖 3包 3克

断糖计划的做法步骤

步骤 1

早餐

步骤 2

晚餐

步骤 3

晚餐

步骤 4

下午茶

步骤 5

0糖

步骤 6

开始吧

步骤 7

第一天，早饭就是半瓶 能量瓶子 咖啡饮料，很有饱腹感呢！ 称重：64.28

步骤 8

第一天，午饭吃了一罐酸奶和手撕小面包。

步骤 9

第一天，晚上吃了能量棒和固体饮料。

步骤 10

第二天，早饭吃了另外半瓶 能量瓶子。 称重：63.45

步骤 11

第二天，午饭一罐如实酸奶（含亚麻籽）

步骤 12

第二天，晚上吃了能量棒和固体饮料。

步骤 13

第三天，早饭来半瓶能量瓶子

步骤 14

第三天，午饭就吃了点蔬菜。

步骤 15

第三天，晚上吃了能量棒和固体饮料。

菜谱创建时间：2021-03-06 23:01:12