快手时蔬圆🍘

作者： 末伏夏尽

这个方子除了消耗南瓜🎃之外，还可以消耗蔬菜，坚果，米饭，面粉等等。好熟的万物，只要你想换个花样去消耗掉，既避免了浪费食物，又调节了生活🍻 本意是为了消耗南瓜，虽然贝贝南瓜不大，但是对打工人来说还是太多了，所以就结合厨友的菜谱做了这个👇

用料

• 南瓜 1个
• 蔬菜 若干
• 玉米露 少许

快手时蔬圆🍘的做法步骤

步骤 1

用米饭🍚做的，其实用面粉，红薯，南瓜这些也都可以。 米饭🍚的话，为了减少颗粒感，让它成型，可以放入适量开水，进行搅拌，如果没有开水，放些许冷水再放入微波炉两分钟就可以 面粉🍨的话，直接放水就可以，放热水口感会更嫩，放冷水则老一些，看个人口感 红薯、南瓜🎃这些，直接蒸熟然后就可以操作了 🏁重点是，米饭最好揉成没有颗粒感，面粉尽量稠一些，否则会很吸油

步骤 2

加什么都可以，绿色蔬菜，胡萝卜(切小是怕它难熟)，火腿肠，坚果，等等，颜色控制在三种就好了

步骤 3

然后根据喜好揉成封面图的圆子，或者饼，或者窝窝头即可 然后放在蒸笼蒸熟就好了，少油少盐，还消耗食物，节省时间🍜

菜谱创建时间：2021-03-06 09:19:53