素餐搭配✅“蒸蒸日上”、裙带菜味增汤、松茸饭、菠菜花生蛋白🥜

作者： 净心茹素

❤️劝君莫食三月鲫，万千鱼仔在腹中。 ❤️劝君莫打三春鸟，子在巢中盼母归。 ❤️劝君莫食三春蛙，百千生命在腹中。 ❤️爱在天地多行善，大千世界万物繁。

用料

• 菠菜 适量
• 鸡蛋 适量
• 松茸 适量
• 花生蛋白丝 适量
• 裙带菜 适量
• 年糕 适量
• 豆腐 适量

素餐搭配✅“蒸蒸日上”、裙带菜味增汤、松茸饭、菠菜花生蛋白🥜的做法步骤

步骤 1

蒸蒸日上 食材：菠菜、鸡蛋 做法：菠菜洗净切段，焯水一分钟，捞出备用。蒸碗中打入四个鸡蛋、一勺盐，搅拌均匀，加入菠菜，撇去浮沫，盖上保鲜膜，上锅蒸18分钟左右，取出切块，蘸上料汁即可开吃喽（不吃鸡蛋的可略过）

步骤 2

松茸饭

步骤 3

菠菜花生蛋白 1生菜和菠菜洗净，用热水烫几秒钟捞出过凉，装入盘中。 2锅中热油，素肉丝泡软挤干水分，翻炒几分钟，加入素蚝油、小米辣，少许盐，水淀粉勾芡，浇在生菜上即可。

步骤 4

裙带菜味增汤

步骤 5

❤️

菜谱创建时间：2021-03-01 06:21:37