三日生酮早餐-DAY1

作者： 小闲-3

严格来说，我不需要减肥。最高体重是怀孕生娃时，未超过115斤。 但家传不胖体质，也造成了我对美食毫无抵抗力，对运动又毫无兴趣。 随着人过中年，基础代谢减弱，体重不见长，身体负担却见长，时而觉得沉重。 正好这次申领到这个👆🏻产品，我就想试试一段时间的断糖生酮，争取让身体像年轻时一样，轻盈起来。

用料

• 三日断糖计划 1份
• 绿叶蔬菜 1把
• 新鲜烤麸 1块
• 水煮鸭肉 100克
• 大虾 2只
• 无面粉法国球 2个
• 海参 1只

三日生酮早餐-DAY1的做法步骤

步骤 1

大虾水煮，鸭肉切好，蔬菜与面筋焯水沥干，浇油醋汁。 黑芝麻法国球加热。

步骤 2

搭配能量瓶子饮品。

步骤 3

间点时间可搭配能量棒+红茶固体饮料+牛油果沙拉。

步骤 4

饱饱一餐，营养全面。

菜谱创建时间：2021-02-28 20:48:36