2021宝宝生日餐

作者： 努力-我快乐

主菜，娃点的菜。 清淡 不辣适合小朋友吃。 娃喜欢吃花甲鲈鱼，虾难剥懒得吃。 爸爸喜欢鸡和虾。 全家最肥 青菜当然是我的专属😭

用料

• 基围虾 7-8俩
• 鲈鱼 1条
• 花甲 适量
• 农家鸡 适量
• 菠菜 适量

2021宝宝生日餐的做法步骤

步骤 1

炒花甲 娃最爱的海鲜估计就是花甲了， 花甲干锅炒开口后清水洗干净泥沙。 热油锅下姜葱蒜苗➕花甲➕最后加耗油酱油雨露调味。 无需放盐，孩子吃清淡。

步骤 2

爆炒基围虾 虾剪掉须，去掉头部的虾线和脏东西。洗干净后放盐腌制。煮前清洗多余的盐分 热油➕葱姜蒜苗➕虾翻炒➕酱油耗油雨露 些许盐调味。

步骤 3

清蒸鲈鱼 鲈鱼两边排骨切一下，放盐腌制。煮前清洗干净。 鲈鱼上撒姜丝，水开放入大火蒸7-8分钟。出锅撒葱丝淋酱油➕淋热油。

步骤 4

清炒菠菜 菠菜手扭断，热油➕蒜片➕菠菜翻炒➕耗油盐调味起锅。两大一小吃 吃不了很多 没切看起来量更多。

步骤 5

鸡也是同上做法 高压锅炖。 不算鸡 百元的海鲜餐，虾49.9一斤 买了40；鲈鱼17，花甲16吧 总共73 菠菜4.5 香料10足够。

2021宝宝生日餐的小贴士

小朋友不合适吃辣，吃咸 尽量少放盐和配料 清淡为主

菜谱创建时间：2021-02-28 10:35:04