减脂鸡肉肠

作者： summer3969

用料

• 鸡胸肉 200克
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 适量爱吃的多放
• 玉米淀粉 30克
• 玉米粒 适量
• 青豆 适量
• 香菇 3朵

减脂鸡肉肠的做法步骤

步骤 1

鸡肉放进料理机打成泥

步骤 2

香菇切丁,鸡蛋,黑胡椒,肉泥,顺一个方向搅均

步骤 3

加入淀粉,顺一个方向搅均

步骤 4

青豆玉米粒放入顺一个方向搅均。也可以放入其他喜欢的食材

步骤 5

放入模具中,用勺比较快。烤箱上下火150度15分钟。没烤箱的上火蒸也可以

减脂鸡肉肠的小贴士

因为是减脂餐,所以无盐,无味,吃的时候可以沾料。或制作中加盐即可。以上材料做了16根肠,青豆玉米粒少的话,两份12根应该正好

菜谱创建时间：2021-02-26 17:33:18