花菜蒜苗炒腊肠

作者： 过家家儿

蒜不含仅可以减少血管内壁沉积，预防心脑血管疾病，还可以提高人体免疫力，在新冠期间成为桌上新宠，孩子们却大多不喜欢吃蒜。没关系，这道家常菜营养丰富、容易做、关键还好吃😋轻松解决问题，不用苦口婆心，盘子一扫而空😃

用料

• 花菜 半个
• 蒜苗 2根
• 腊肠 2条
• 大蒜 2瓣
• 盐 1/2茶匙
• 黑胡椒粉 1/2茶匙

花菜蒜苗炒腊肠的做法步骤

步骤 1

花菜切块，焯水2分钟

步骤 2

蒜苗Leak 切段

步骤 3

腊肠切片，肥瘦均匀

步骤 4

腊肠先下锅翻炒，大火，转色加蒜苗和花菜，1分钟后下盐🧂和黑胡椒调味，关火起锅，成了😋

花菜蒜苗炒腊肠的小贴士

怕油腻-不放油，腊肠自带了 要爽脆-不加水，花菜已经焯过水了 怕味精MSG - 换成黑胡椒碎，一样美味 简单吧！你也做起来吧

菜谱创建时间：2021-02-25 07:23:39