#窈窕蔬女 低脂白蘑鸡胸肉饼

作者： 太太乐鲜味厨房

三月不减肥，六月徒悲伤。低卡减脂的鸡胸肉西蓝花搭配上素食绝配的 “太太乐”蘑菇精调味料，让你在瘦身同时又能享受到极致的美食盛宴~ 热量TIPS：本菜谱热量约为516千卡哦～ get烹饪美味的独家秘方，能满足你对食物的所有幻想！赶快戳下方链接抢购吧~ https://totole.tmall.com/

用料

• “太太乐”蘑菇精调味料 10克
• 鸡胸肉 150克
• 鸡蛋 1个
• 白蘑菇 50克
• 玉米粒 50克
• 胡萝卜 25克
• 西兰花 40克
• 盐 2克
• 橄榄油 5克

#窈窕蔬女 低脂白蘑鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1

将鸡肉切小块，白蘑菇切碎，西兰花切小朵备用。

步骤 2

鸡肉倒入料理机，加1颗鸡蛋，“太太乐”蘑菇精调味料10克，盐2克有，水50ml，打成肉糜备用。

步骤 3

肉糜盛出加入玉米粒、蘑菇粒，加入“太太乐”蘑菇精调味料10克、盐2克用筷子顺一个方向搅拌均匀。

步骤 4

将肉泥分成6分，揉成圆形，按成饼状。锅底刷橄榄油，将鸡肉饼放入，小火煎至两面金黄，熟透即可。

菜谱创建时间：2021-02-23 19:11:07