生酮小炒牛肉

作者： 英子fei

生酮饮食，简单快手才是王道，哈哈哈！

用料

• 牛肉 适量
• 鸡蛋清 适量
• 盐 适量
• 姜 适量

生酮小炒牛肉的做法步骤

步骤 1

牛肉切薄片，一斤牛肉两个鸡蛋，5克盐，的比例，使劲搅，可以加一些姜丝去腥，我腌了850克牛肉可以分几次吃，分了三包冻起来，吃之前解冻，非常方便。

步骤 2

炒了吃，用猪油炒熟就好了，这里面还掺了一个鸡腿肉。

步骤 3

收到了理想燃料的三日断糖计划，配合我的生酮餐一起吃

步骤 4

2/22，空腹体重55.7，午餐生酮小炒牛肉鸡腿肉，自制老奶油鸡蛋卷，下午一瓶理想燃料生酮咖啡慢慢喝。晚餐没吃。

生酮小炒牛肉的小贴士

每天打卡一道生酮食物，配合三日断糖计划，看能瘦多少斤

菜谱创建时间：2021-02-23 12:59:24