💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖

作者： 厨房笔记-fang

💫分享一道鸡胸肉超简单的做法。鲜嫩多汁，口感一点也不柴！至于提前腌制一下，下锅煎一煎即可！低脂低卡高蛋白，好吃不怕胖哦✅大家不要错过！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蒜末 3瓣
• 料酒 1勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 1勺
• 盐 5克
• 黑胡椒粉 半勺

💯秘制黑椒鸡胸肉～鲜嫩多汁，好吃不怕胖的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗干净，划上花刀

步骤 2

用刀背敲打几下

步骤 3

腌制鸡胸肉：加入一勺蒜末

步骤 4

一勺料酒

步骤 5

一勺生抽

步骤 6

一勺蚝油

步骤 7

适量盐

步骤 8

适量黑胡椒粉

步骤 9

抓匀腌制十分钟

步骤 10

用小食锅的煎盘，刷上少许油

步骤 11

放入鸡胸肉，煎至表面金黄

步骤 12

倒入腌制的酱汁，

步骤 13

盖上锅盖小火焖熟即可

步骤 14

🎉真的太嫩了，超级好吃！这次用了东菱多功能空气炸锅的煎盘，👉它绝对是颜值与实力兼顾的厨房神器！

步骤 15

👏透明的可视玻璃盖轻松掌握烹饪情况， ✨不粘涂层，实在太方便清洗了！

步骤 16

🌈一锅多用，还有花式换盘，超能料理多种美食，不仅能炸，还能煎，煮，炒，焖，大屏操作面板，简单好上手，还有一些很贴心的防烫手柄和防滑脚垫的设计，很迷你，很实用！

菜谱创建时间：2021-02-22 15:10:16