北美自备月子餐记录

作者： duolac

坐标多伦多 第一胎的时候月子餐是网上找了菜单给妈妈准备，但照本宣科很快也翻不出了… 第二胎提前订了10天月子餐过度， 一大早送一天的餐然后自己加热 吃了一阵发觉性价比实在不高，食材也不咋滴 所以今天开始准备自己来做 老公买菜，爸妈帮忙，一起动手做月子餐啦！ 在尽可能的范围内营养均衡！ 开个菜谱做记录吧！

用料

• 爱心
• 蛋白质
• 脂肪
• 蔬菜
• 水果
• 高纤维食物
• 高钙高铁食物
• 足量水分

北美自备月子餐记录的做法步骤

步骤 1

营养均衡

步骤 2

摘自网络

步骤 3

摘自网络

菜谱创建时间：2021-02-20 23:42:00