30天减脂早餐食谱

作者： 小狮妈

减肥三分练七分吃，30天不重样减脂早餐，营养均衡，吃着瘦

用料

• 蛋白质（鸡蛋） 1个
• 蛋白质（牛奶） 1杯
• 维生素（各种水果） 1拳头
• 碳水（面包饺子等） 1拳头

30天减脂早餐食谱的做法步骤

步骤 1

虾仁蛋奶吐司

步骤 2

香肠吐司卷

步骤 3

鸡蛋饺子

步骤 4

三文治

步骤 5

饺子肉丸

步骤 6

瘦肉干蒸

步骤 7

两个鸡蛋

步骤 8

番薯鸡蛋

步骤 9

番薯鹌鹑蛋

步骤 10

肉丸鸡蛋

步骤 11

番薯鸡蛋

步骤 12

饺子鸡蛋

步骤 13

番薯鸡蛋

步骤 14

肉丸鸡蛋

步骤 15

番薯鸡蛋

步骤 16

番薯鸡蛋

步骤 17

两个鸡蛋

步骤 18

金针菇鸡蛋卷

步骤 19

番薯鸡蛋

步骤 20

鸡蛋曲奇

步骤 21

番薯鸡蛋鹌鹑蛋

步骤 22

蛋饺鸡蛋

步骤 23

番薯鹌鹑蛋

步骤 24

两个鸡蛋

步骤 25

蒸云吞

步骤 26

玉米鸡蛋

步骤 27

番薯鸡蛋

步骤 28

饺子鸡蛋

步骤 29

核桃包鸡蛋

步骤 30

番薯玉米鸡蛋

菜谱创建时间：2021-02-19 19:43:08