白菜焯水4分钟,菜花1分钟,其他蔬菜一起焯水两分钟。捞出冷却,沥水备用。
鸡胸肉切片,用料酒、油、淀粉腌制。鱿鱼处理干净切条,加料酒腌制去腥。虾去虾线备用。鱼丸煮熟备用。
4个蒜瓣,对切。姜5片。
热油,加姜蒜炒香,加一勺郫县豆瓣酱,加一包半麻辣香锅料炒香,将沥好水的蔬菜倒入翻炒,均匀后加入鸡胸肉、鱿鱼、虾、鱼丸。尝一下,淡了可以加一点盐。翻炒至虾熟,即可出锅。