养生茶｜减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶

作者： 七次方

春节三天两头聚餐，吃些大鱼大肉，菜品重油重盐，肠胃积食难消化。赶紧泡点刮油茶喝喝，不然春节假期后，身体变差不说，身材也走形了！

用料

• 具体配料 见下图

养生茶｜减脂瘦身 肠胃排毒喝这4款茶的做法步骤

步骤 1

【橙子、柠檬、红糖、枸杞、红枣】 橙子：橙子味酸，性寒凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。有助于解油腻、消积食、醒酒。 柠檬：清肠排毒，滋润肠道，对肠道产生温和的刺激，促进清理肠道中淤积的食物残渣。 枸杞：有助于提高身体免疫力，增强身体机能，可以减轻体重、治疗肥胖症。

步骤 2

【山楂、陈皮、冬瓜皮、炒熟的薏米、红枣、荷叶】 山楂：酸甘性温，减轻饮食积滞，有助消食化积。山楂中有一种解脂酶，能促进脂类食物消化。有利于促进胃酸分泌，提高消化功能。 陈皮：陈皮性温、辛、苦，适宜脾胃气滞、肠胃胀满、消化不良之人食用。 冬瓜皮：味甘药性平和，有利水消肿之效，有助于改善腹胀。 熟薏米：薏仁米有活血化瘀、利水渗湿的功效，有利于体内的血液和水分基础代谢。此外，还能帮助女性皮肤变得更加光滑细致。 荷叶：荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，比一般的高纤维物更有利便的效果。富含茶瘦素，能提升代谢。排水利尿，健康消脂。

步骤 3

【菊花、荷叶、玫瑰、决明子】 菊花：加速体液循环，对新陈代谢有促进作用。能有效地扩张冠脉，增加冠脉流量，降低血清胆固醇。含有丹宁，可以促进肠胃蠕动，刺激胃酸分泌，有助于排便。 玫瑰：味辛、甘，性微温，有助消化、消脂肪的功效，适合肝郁气结、内分泌紊乱的人，既可促减肥，又可调气血，美容养颜。 决明子：决明子有很好的明目、通便、清肠道的功效，泡水喝的决明子最好炒至微黄，这样它的有效成分更容易溶于水中。

步骤 4

【苹果、红枣、枸杞】 苹果：治便秘、治腹泻，有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。膳食纤维起到通便的效果

步骤 5

1、将材料放进茶壶，清水倒进烧水壶

步骤 6

2、一键烧水，等待三分钟

步骤 7

3、将水倒进茶壶，盖上盖子，待茶泡好后一键分茶

步骤 8

4、将泡好的茶倒进水杯，开始享受吧

菜谱创建时间：2021-02-15 16:15:47