腌制羊肉 放专门的腌制粉涂抹羊排
土豆切块蒸熟 放入盆里摇晃至表面有粉状
南瓜 土豆 彩椒放入烤盘 刷油 撒胡椒粉盖上锡纸 180度烤20分钟(根据自己烤箱脾气调整,烤熟即可)羊排放入电饭锅按煮饭键
羊排取出可以用筷子插入的程度 涂抹调料及蜂蜜 放在果蔬烤盘上 200度烤10分钟(根据烤箱脾气调整,给菜上色)