低脂🥕烤鸡胸肉

作者： oa-下厨房

低脂的鸡胸肉配上胡萝卜，营养又美味！完美！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 黑胡椒 1克
• 辣椒粉 2克
• 蚝油 1瓷勺
• 料酒 1瓷勺
• 胡萝卜 1根

低脂🥕烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

如图配料冰箱冷藏腌制一天。

步骤 2

烤盘放油纸或锡纸，放入切好的胡萝卜块（洗净斜切，约5毫米厚），把腌制好的鸡胸肉摆放在🥕上，这样鸡肉烤出的油会正好滴在🥕上，让脂溶性的🥕更有营养🤪

步骤 3

150度上下管10分钟后鸡肉翻个面，继续烤10分钟即可。

步骤 4

装入盘，开吃👌

菜谱创建时间：2021-02-09 11:36:50