微波炉牛奶燕麦

作者： 粥仙人

5分钟就可以完成的早餐，减脂期必备

用料

• 燕麦片 30克
• 牛奶 120克
• 鸡蛋 1个
• 坚果、果干 一小把

微波炉牛奶燕麦的做法步骤

步骤 1

燕麦片、牛奶混合在碗里，打入一个全蛋

步骤 2

1、将碗里食材搅拌均匀 2、盖上盖子或者保鲜膜（膜上用牙签戳几个小孔），微波炉加热4分钟

步骤 3

撒果干，完成

微波炉牛奶燕麦的小贴士

这个方子做出来没有很甜的味道，有需要的自行添加白糖，也可以另外加一根香蕉，或者几十克切片红薯增加甜味，减脂期就不要吃太多糖了，果干就足够甜了

菜谱创建时间：2021-02-04 13:29:43