零添加健康的烤红薯🍠

作者： oa-下厨房

🍠是长寿食品，若将其作为主食，坚持每日一餐，还能阻止脂肪和胆固醇的吸取，分解体内胆固醇，促进脂质的新陈代谢，达到减肥的目的。 推荐：（如图封面）“六鳌红蜜薯”🍠或者（如图下面）烟薯🍠

用料

• 红薯 若干个
• 油纸 1张

零添加健康的烤红薯🍠的做法步骤

步骤 1

红薯洗净擦干水分，稍留点空隙放入烤盘。烤盘垫油纸即可（看到有人说一定要用锡纸，我每次都是放油纸🤭）红薯尽可能多放，因为差不多都要烤这么久。

步骤 2

今天烤烟薯🍠，我家烤箱门上的提示：用“上下火➕热风对流”的模式，230度30分钟烤，烤箱说明书上写着：直径3厘米的，烤30分钟，直径5——6厘米的需烤60——70分钟）今天的烟薯大，我烤65分钟。

步骤 3

烤好啦👍看看烤好的色泽！

步骤 4

太好吃了，健康美味😋

零添加健康的烤红薯🍠的小贴士

洗净后要擦干 红薯小，时间上可以略少烤几分钟

菜谱创建时间：2021-02-01 10:39:31