手残党一分钟搞定的【肉丝拌菠菜】

作者： 爱动手的徐太太

《大力水手》几乎代表了很多人的童年，让我们印象深刻的就是大力水手在吃了菠菜之后身体就会变的特别强壮，所以在很多人的潜意识里就有了吃菠菜就能增长力气的说法。 专家实验证明菠菜确实有促进肌肉生长的功效，而且还可以防治贫血,润肠通便,美容养颜 今天就跟月月一起动起来，制作荤素搭配的凉菜，减肥中的你也可以吃哦！！因为瘦肉是不长脂肪的

用料

• 菠菜 1把
• 瘦肉 300克
• 川椒 1把
• 蒜 3瓣

手残党一分钟搞定的【肉丝拌菠菜】的做法步骤

步骤 1

准备好菠菜一把

步骤 2

准备好菠菜和瘦肉

步骤 3

菠菜热水下锅，焯熟，捞出投凉备用

步骤 4

切断备用

步骤 5

起锅烧油，油热下入切好的肉丝煸炒，加不加葱末都可以

步骤 6

肉丝炒熟倒入盆内备用，加入蒜末，川椒，然后起锅烧油，油热浇在川椒段上，爆香

步骤 7

最后把菠菜加入肉丝里，加入适量的盐，味精，生抽，搅拌均匀即可

菜谱创建时间：2021-01-31 22:19:07