山药薏仁汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）

作者： Panda的超人麻麻

用料

• 山药（去皮，切块） 250克
• 薏仁（浸泡4小时） 50克
• 水 1000克
• 冰糖粉 30克

山药薏仁汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）的做法步骤

步骤 1

将山药、薏米仁、水和冰糖粉放入主锅，以30 分/100°C/速度小勺烹煮。

步骤 2

再以3 分/速度 10调和，热饮或冷饮皆可。

山药薏仁汁（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）的小贴士

山药含脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化过早发生。 薏米具有利水除湿、健脾止泻、排毒等功效，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合胃虚者食用。

菜谱创建时间：2021-01-31 17:13:59