女人补气血养肾八宝粥

作者： 冰美人私厨

气血不足食补，一周吃个两三次 加上早睡早起的好习惯皮肤超好的！相信我。

用料

• 黑米 适量
• 红豆 适量
• 赤小豆 适量
• 莲子 适量
• 红皮花生 适量
• 糯米 适量
• 山药片 适量
• 黄小米 适量
• 枸杞 适量
• 鹰嘴豆 适量
• 莲子 适量
• 白糯米 适量
• 红腰豆 适量
• 薏米 适量
• 红枣 适量
• 燕麦 适量
• 白芸豆 适量
• 黄冰糖 适量

女人补气血养肾八宝粥的做法步骤

步骤 1

喜欢吃的都放齐了，又营养。嘿嘿，提前水泡下，我通常是晚上睡觉前就泡着，早上起来用电饭煲煲好，美味营养的早餐八宝粥，搭配水煮蛋和包子等，好好吃。黄冰糖适量放，喜欢甜多放不喜欢太甜少放哈～

女人补气血养肾八宝粥的小贴士

注意：夏季泡放冰箱冷藏着泡怕天热容易酸哦，冬天就放外面清水泡一夜没关系的，煮的时候水倒了冲洗一下放纯净水煮就好，这里还有个细节要注意，糯米豆类都不怎么太吸水，水不要太多，不然煮出来清汤寡水的，没有糯性哦。

菜谱创建时间：2021-01-30 17:18:37