高蛋白燕麦松饼pancakes

作者： 一只养得很肥的羊

方子是从油管博主Linda sun搬运过来的，试了一下确实很好吃，低碳高蛋白 单位说明： 1大勺：1 tablespoon (15ml) 1小勺：1 teaspoon (5ml) 1/4杯：60ml 蛋白粉一勺的量是蛋白粉自带勺子（scoop），一勺约25g

用料

• 燕麦 1/4杯
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 2大勺
• 泡打粉 1小勺
• 香蕉 1根
• 蛋白粉 1勺（scoop）
• 肉桂粉 1小勺
• 巧克力豆（自选） 1小把
• 水果（莓类） 1把
• 花生酱 1勺
• 枫糖浆（自选） 1勺

高蛋白燕麦松饼pancakes的做法步骤

步骤 1

香蕉切半，把一半香蕉，燕麦，泡打粉，蛋白粉，牛奶（或其他奶类如杏仁奶，燕麦奶），鸡蛋和泡打粉放入搅拌机，打成糊糊

步骤 2

平底锅加热，抹薄油，把面糊糊分次倒进锅内摊成一个一个饼，一面煎的冒小泡泡了再翻面

步骤 3

装盘，可以垒起来可以铺开，撒上剩下的一半香蕉，草莓切块和蓝莓，最后浇上花生酱，淋上枫糖浆，开吃！

菜谱创建时间：2021-01-30 08:53:54