健脾祛湿，芡实粉烤箱版

作者： Beingmode

中医向来认为：脾为后天之本，乃气血生化之源。如果脾不好了，脾失健运了，一定会气血亏虚。如何健脾？一定先祛湿，如何判断你脾虚生湿？ 1，舌苔白腻或黄腻 2，脾虚湿重的人经常会腹胀， 打嗝 3，大便粘马桶，大便里能看到没消化完的菜叶子 4，身体发霉：白带，湿疹，脚癣。。。 5，胸闷，嗜睡困顿，身体沉重 5条有中2条的，湿气太重～治根还要从健脾祛湿入手。赶快给脾加点油～来点祛湿健脾，固涩肾精的东西吃一下。 比如：莲子，芡实，山药，炒薏苡仁，大枣。

用料

• 芡实 500克

健脾祛湿，芡实粉烤箱版的做法步骤

步骤 1

洗净，沥干水分

步骤 2

烤箱上下火180度预热，烤10分钟，烤完表皮略变黄色，满屋子弥漫着芡实果实甜滋滋的香味～ 放凉后磨粉密封保存，开水泡着喝。

菜谱创建时间：2021-01-28 22:14:49