南瓜奶酱意面

作者： 马思涛

意面尝试001

用料

• 南瓜 90克
• 意大利面 1人份
• 牛奶 100克
• 盐 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 蛋白质
• 虾仁 3个
• 蟹柳 1条（16g）
• 绿色蔬菜
• 西兰花 适量
• 菌类
• 平菇 适量
• 调味
• 蒜 2瓣
• 洋葱 适量（紫色最好）
• 芝士片 0-1片（放在南瓜酱里）

南瓜奶酱意面的做法步骤

步骤 1

1.锅内放油 等到手放到上面感觉有点想逃跑 2.放入洋葱碎大火炒制焦黄 3.按照喜欢加入菌菇，按由硬到软的顺序放置锅中，炒焦黄（很重要），即把水份炒干 4.状态差不多的时候加入蒜片，炒香，放入虾仁炒熟 5.中小火，放入备好的南瓜奶酱，加盐和黑胡椒 6.等2分钟左右，使酱汁和面相亲相爱！ 7.把焯水的西兰花切小份混入其中搅均匀！ 8.出锅

南瓜奶酱意面的小贴士

可以再加芝士粉或者营养酵母粉！ 洋葱炒焦！ 菌类炒焦黄！ 蒜片虾仁后放！ 粘稠度自我调整，加煮意面的水！

菜谱创建时间：2021-01-28 21:13:03