宝宝营养菜：西蓝花小蘑菇豌豆胡萝卜山药龙利鱼

作者： 小恶魔雪梨

研的透学区政策，玩的转基金美股，教得了语数英，做的好营养餐，哄睡陪玩艾灸捏脊，独自带娃走天下，做一颗太阳温暖快乐，充满能量！

用料

• 胡萝卜 1根
• 西兰花 1个
• 蟹味菇 1盒
• 豌豆 1小碗
• 山药 1根
• 龙利鱼 1片
• 蒜 3瓣
• 盐 6克

宝宝营养菜：西蓝花小蘑菇豌豆胡萝卜山药龙利鱼的做法步骤

步骤 1

1.西蓝花，小蘑菇洗干净水开下锅烫6分钟，捞出备用。 2.龙利鱼用料酒，柠檬泡过，下锅烫1分钟，捞出备用。 3.热油锅，放蒜瓣和胡萝卜，炒至变色，放入山药，豌豆翻炒，再放入西蓝花，小蘑菇翻炒后加开水中火炖一下，龙利鱼放入。 4.加盐起锅，宝宝吃需要软烂，炖的时间可适当延长。

菜谱创建时间：2021-01-27 14:30:23