1、南瓜擦丝2、吃饭小碗一碗可以堆尖(喜欢黑芝麻汤圆可以加两三个,盖在南瓜丝里面)3、微波炉高火2-3分钟4、出炉后直接往熟南瓜里面➕纯牛奶搅拌(适量,加多了不热乎就不好吃了)
南瓜切丝也行,熟的慢些
冬天一次擦一小盆可以吃好几顿早餐