无油无糖｜伪玛芬蛋糕（红薯燕麦）

作者： 大蓓蓓最美

最近一直在减脂，但是又喜欢吃，喜欢研究各种有利于减脂的美食

用料

• 红薯 1个
• 即食燕麦 随意
• 鸡蛋 1只
• 蔓越莓等自己喜欢的坚果类 随意

无油无糖｜伪玛芬蛋糕（红薯燕麦）的做法步骤

步骤 1

把红薯烤熟或者蒸熟，捣烂，把以上所有食材混合到一起，呈浆糊状

步骤 2

盛入cupcake的纸杯，上面撒点黑芝麻，放入烤箱，上下火220度，2分钟即可 软糯香甜！！

步骤 3

搭配酸奶，一顿丰盛的快手早餐

无油无糖｜伪玛芬蛋糕（红薯燕麦）的小贴士

1.我一点糖也没放，建议用烟红薯，本身就很甜了 2放燕麦的量，主要根据浓稠程度自行掌握，不要太稀，拿勺子挖起一勺，掉不下来的浓稠程度即可。太稀了可以再加一些燕麦或者亚麻籽粉、奇亚籽粉等增加浓稠度，不过太稠，可以加矿泉水或者牛奶

菜谱创建时间：2021-01-24 11:27:58