减脂必备烤蔬菜

作者： 小雨超爱番茄酱

减脂期想吃烧烤的时候我就会选择做这道烤蔬菜，多撒些孜然粉，味道很香浓 健康美味

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 适量
• 香菇 2朵
• 胡萝卜 半根
• 南瓜 3块
• 洋葱 半个
• 西葫芦 半个
• 圣女果 3个
• 调味料
• 料酒 2勺
• 蚝油 2勺
• 生抽 2勺
• 橄榄油 1勺
• 黑胡椒 2勺
• 孜然粉 2勺
• 蜂蜜 1勺
• 盐 1勺

减脂必备烤蔬菜的做法步骤

步骤 1

1⃣鸡胸肉切块放料酒，黑胡椒，蚝油，盐腌制半小时 2⃣香菇煮熟，西兰花焯水 3⃣胡萝卜，南瓜，洋葱，圣女果，西葫芦等自己喜欢吃的蔬菜切块 4⃣所有食材混合放橄榄油，生抽，盐，蜂蜜，孜然粉，黑胡椒抓匀，放烤盘200度30分钟

减脂必备烤蔬菜的小贴士

tips：蔬菜可随个人喜好选择，加个蛋更美味 孜然粉可以不放，喜欢辣可以撒些辣椒粉

菜谱创建时间：2021-01-24 08:58:41