【低碳版】耶菜花西班牙海鲜饭

作者： Jasmine范范范

西班牙海鲜饭是一道简单易做的美味 这次尝试了用椰菜花代替米饭 考虑到口感没有完全移除米饭，而是用了一半米饭一般椰菜花的组合，味道非常好

用料

• 洋葱 2个
• 大米 1杯
• 虾 10只
• 青口 10只
• 西红柿 3个
• 鱿鱼 3只
• 高汤 2碗
• 柠檬 1个
• 藏红花 1撮
• 青豆 100克
• 白葡萄酒 2杯
• 椰菜花 2杯
• 欧芹 1把

【低碳版】耶菜花西班牙海鲜饭的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

西红柿和洋葱切碎，下锅炒热

步骤 3

倒入鸡汤和米，再加入盐和藏红花调色，烧15分钟之后加入椰菜花米，再加入青豆，再煮5分钟

步骤 4

把准备好的海鲜倒入锅中，盖一层

步骤 5

等海鲜煮熟以后洒上欧芹

菜谱创建时间：2021-01-24 06:24:59