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【低碳版】耶菜花西班牙海鲜饭
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作者:
Jasmine范范范
西班牙海鲜饭是一道简单易做的美味 这次尝试了用椰菜花代替米饭 考虑到口感没有完全移除米饭,而是用了一半米饭一般椰菜花的组合,味道非常好
用料
洋葱
2个
大米
1杯
虾
10只
青口
10只
西红柿
3个
鱿鱼
3只
高汤
2碗
柠檬
1个
藏红花
1撮
青豆
100克
白葡萄酒
2杯
椰菜花
2杯
欧芹
1把
【低碳版】耶菜花西班牙海鲜饭的做法步骤
步骤 1
准备好食材
步骤 2
西红柿和洋葱切碎,下锅炒热
步骤 3
倒入鸡汤和米,再加入盐和藏红花调色,烧15分钟之后加入椰菜花米,再加入青豆,再煮5分钟
步骤 4
把准备好的海鲜倒入锅中,盖一层
步骤 5
等海鲜煮熟以后洒上欧芹
菜谱创建时间:2021-01-24 06:24:59
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