红枣的健康吃法

作者： apples1

我奶奶的真传哦！红枣养胃、健脾、益血、滋补强身之效，素有“日食三枣，长生不老”之说。

用料

• 红枣 250克

红枣的健康吃法的做法步骤

步骤 1

把新疆若羌枣用流动的水清洗干净

步骤 2

枣子凉水下锅煮开大概15分钟左右，把白沫子撇出来后用温水冲洗干净。

步骤 3

冲洗干净后的枣

步骤 4

然后上锅蒸20分钟（开锅后），或者高压锅用煮饭档蒸透也行，每天当零食吃上三到五个

步骤 5

还可以放凉后再重复此过程2次后，就是黑枣了，黑枣营养价值很高

红枣的健康吃法的小贴士

黑枣中富含蛋白质，对于女性而言有延缓衰老的作用，可以增强机体细胞的活性，而且黑枣中富含有机酸和各种维生素，具有美容养颜的功效；黑枣有润肠通便的功效，可以用来治疗便秘；可以降胆固醇，用来治疗高血压、高血脂都有不错的效果；黑枣中所含有的营养物质，具有补气、养血的功效，可以用来预防贫血。（百度的…）

菜谱创建时间：2021-01-18 20:40:02