银耳红梨养生茶----冬季必备的茶饮

作者： 米白厨房

冬季天气干燥，人难免燥热上火。这时来一碗甜甜的银耳汤，该是多么的惬意呀！银耳又称白木耳，雪耳，富含维生素D和硒，且有丰富胶质，具有开胃健脾，滋阴润燥的功效。如果再配以 红枣，红梨，枸杞，制成羹粥，更是滋补佳品，滋阴润肺。制作起来简单方便，放入养生壶中就可以做其他的事情，个把小时候就可以喝到润肺滋补的养生茶

用料

• 红梨 1个
• 银耳 少许
• 黄冰糖 50g
• 枸杞 适量
• 红枣 7颗

银耳红梨养生茶----冬季必备的茶饮的做法步骤

步骤 1

食材准备集合

步骤 2

红梨清洗切成小丁备用

步骤 3

银耳冷水浸泡备用

步骤 4

将红梨放入养生壶中

步骤 5

同时放入银耳，红枣，枸杞，小火炖制

步骤 6

枸杞炖制变胖乎乎的银耳要烂烂的即可。

菜谱创建时间：2021-01-18 16:11:00