孕妇早餐（控糖、控制体重）

作者： 潋色光

整个孕期都是自己给自己、老公、大宝做饭。我因为大宝是破腹产，所以整个孕期医生都让我控制体重。每天早上六点半，肚子里的小baby就踢我、让我起床做好吃的！我一般是以五谷杂粮➕鸡蛋➕牛奶/豆浆➕水果！哈哈、手机里找到一些、分享给各位伟大的妈咪、希望你们整个孕期吃嘛嘛香、合理饮食、生一个健康可爱的宝贝！♥️图末尾🔚附加我儿子的百日照一张、祝愿大家要男得男、要女得女！关注我，我会分享更多孕期中晚餐食谱！爱你们哦～

用料

• 鸡蛋 1个
• 玉米 1根
• 红薯 1个
• 紫薯 1个
• 水果 若干

孕妇早餐（控糖、控制体重）的做法步骤

步骤 1

黑米黑芝麻黑豆豆浆

步骤 2

紫薯好吃😋

步骤 3

核桃花生露➕自己做的煎包

步骤 4

五红汤（红枣、枸杞、红糖、红枣、花生）补气血

步骤 5

这份早餐是特别有爱的邻居送来的（新疆大巴列面包➕胡萝丝肉饼？

步骤 6

黑色是我自己熬制的酱嘻嘻、有需要教程的吗

步骤 7

山东杂粮饼（里面有烤肠➕鸡蛋➕培根➕花生油辣子）

步骤 8

草莓是我的最爱，但也要控制哦，每种食物都不能过量吃

步骤 9

简单的刀切面包加鸡蛋

步骤 10

一锅蒸

步骤 11

又是土豆➕鸡蛋➕玉米

步骤 12

这是晚餐的菜，我六个月后晚上基本不吃米饭了！吃菜➕小米粥

步骤 13

蒸土豆沾番茄酱也很好吃哦 南瓜小米糊➕鲜奶

步骤 14

蒸饺蒸刀切➕鸡蛋牛奶

步骤 15

包子自己头一天最好的

步骤 16

豆浆➕圣女果➕一锅蒸

步骤 17

瞧，各位准妈妈，我家宝贝生出来七斤四两！准妈妈的好心情是宝贝健康爱笑的最主要因素。我自己照顾自己、没有和婆家联系过一次！哈哈哈整个孕期吃得好睡得香！大家动起手来、为自己更为宝宝、一起加油吧

孕妇早餐（控糖、控制体重）的小贴士

孕妇少吃外卖多在家做！可以分享给你的婆婆妈妈，叫她们准备起来哦！

菜谱创建时间：2021-01-17 23:27:32